Для того чтобы сделать бюст упругим и поддерживать его в форме долгие годы, существует ряд правил. Уход за грудью требует очень деликатного подхода, так как кожа на ней очень нежная. Я расскажу о самых простых правилах и рекомендациях для того, чтобы ваш бюст всегда был в тонусе и выглядел восхитительно.

Питание.

Здесь главным табу являются резкие перепады веса: кожа на груди совсем не эластична и, поскольку в основной своей массе она состоит из жировой ткани, подобные изменения объемов пагубно скажутся на ее внешнем виде: при резком похудении грудь утратит свою форму и обвиснет, а при наборе веса на ней могут появиться растяжки.

В груди почти нет мышечной ткани, она поддерживается тканью соединительной, которая теряет свой тонус, в том числе и при неправильном питании, и при злоупотреблении алкоголем. Рекомендации в этом направлении сходятся с общими рекомендациями диетологов о здоровом питании: постарайтесь исключить из своего рациона продукты с химическими добавками и консервантами, а также блюда чрезмерно соленые и жирные. Старайтесь употреблять больше круп, овощей, зелени, орехов, белого мяса и рыбы. Алкоголь же женщинам следует употреблять не чаще раза в неделю в малых количествах (1 бокал вина или 50мл крепкого напитка), а лучше – и вовсе от него отказаться.

Физические нагрузки.

Как уже говорилось, в силу отсутствия мышечной ткани в области груди, для поддержания ее в форме будет вполне достаточно регулярных общих упражнений на укрепление групп мышц верхней части тела. В частности, из спортивных нагрузок очень большую пользу приносит плавание. Кстати, оно также оказывает положительное влияние и на осанку, а ведь красивая осанка делает грудь приподнятой и тем самым более привлекательной.

Уход за кожей груди.

Рекомендации крайне просты: массаж и увлажнение. Массаж нужно проводить во время водных процедур струями контрастного душа или делать его специальной купальной варежкой. Массаж ускоряет движение крови в нежной ткани груди и, тем самым, усиливает обогащение клеток кислородом и питательными веществами. После массажа нужно аккуратно протереть обе груди полотенцем, а затем смазать руками с применением масла шиповника или миндаля, либо специально подобранным кремом.

Одежда.

Тут правила тоже очень просты: бюстгальтер не должен сдавливать грудь и стеснять движения, дабы не мешать кровообращению в нежных тканях. Он должен выполнять лишь поддерживающую функцию.

Конечно, рекомендуется дополнять этот уход делая массаж груди, косметические процедуры и упражнения, направленные на укрепление грудных мышц — по желанию и возможности. И тогда Ваша грудь всегда будет выглядеть аппетитно и маняще.

© 2016 — 2015, Женский журнал. Все права защищены.

Об Авторе

Ваш Ответ

Ввод email обязателен, но не будет опубликован.


*