Польза яблочного сока заключается в следующем, он богат витаминами (C, E, витамины группы B, H и многие другие) , минералами (кaльций, кaлий, нaтрий, мaгний, хлoр, сера, железo, фoсфoр, йoд, цинк, мaргaнец, медь, фтoр, хрoм, вaнaдий, молибден, кобaльт, бор, aлюминий, никель и рубидий), пектином, оргaническими кислотами.

Яблочный сок обладает антиоксидантными свойствами, улучшает мозговую деятельность, способствует выведению из организма свободных радикалов, токсинов, шлаков, тяжелых металлов, омолаживает организм на клеточном уровне и препятствует старению, обладает антисклеротическим действием.

Польза яблочного сока

Употребляя ежедневно всего лишь 300 мл яблочного сока, можно очистить кровь от холестерина, нормализовать кровоток, устранить проявления атеросклероза, укрепить сосуды. Органические кислоты, содержащиеся в яблочном соке, улучшают пищеварение, повышают кислотность пищеварительного сока у людей, страдающих гастритом с пониженной кислотностью.

Пектиновые вещества очищают организм от шлаков и токсинов, налаживает перистальтику. Яблочный сок полезен при анемии, низком гемоглобине, помогает восстановлению после тяжелых травм, болезней, операций, авитаминозе. Рекомендуется пить кормящим мамам для увеличения лактации, но яблоки нужно выбрать зеленые во избежание аллергических реакций. Также яблочный сок используют как желчегонное и мочегонное средство. Сок из яблок способен придать жизненных сил, поможет противостоять стрессовым ситуациям и улучшить работу сердечнососудистой системы.

Девушки для похудения часто выбирают яблочную диету. Сок из яблок содержит 50 калорий на 100 грамм, поэтому является хорошим средством для снижения веса. Если каждую неделю проводить разгрузочный день, употребляя только яблочный сок, это благотворно отразится на состоянии всего организма и поможет сбросить вес. Из яблок делают яблочный уксус, который также способствует похудению.

Сок из яблок улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Яблочный сок можно использовать в качестве ингредиента для лосьонов и масок для лица.

Некоторые ограничения

Употребление яблочного сока имеет ограничения и противопоказания. Из-за высокого содержания органических кислот сок из яблок противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, обострении язвенной болезни или панкреатита.

Даже здоровым людям рекомендуется ограничить употребление яблочного сока. Употребление свыше 1 литра в день, может привести к ощущению тяжести в желудке, метеоризму, раздражению слизистых оболочек органов пищеварения. При повышенной чувствительности зубов пейте яблочный сок, разбавленный водой.

Люди, страдающие аллергическими реакциями, боятся пить сок из яблок, который продается в магазине, так как не уверены, что этот сок сделан из зеленых яблок. В таком случае лучше приготовить сок самим из любых яблок, но при этом красные яблоки нужно полностью очистить от кожуры, ведь именно она и содержит аллергены.

© 2016 — 2015, Женский журнал. Все права защищены.

Об Авторе

Ваш Ответ

Ввод email обязателен, но не будет опубликован.


*