Как дома увеличить грудь? Для начала, выпрямите спину и попробуйте положить под грудь самый, что ни на есть, простой карандаш. Держится? Значит, самое время спасать ваши формы! И не таблетками, либо хирургическими вмешательствами, ведь так, извините, конечно, но только лентяйки и пытаются решить проблему. Естественно, выложить крупную сумму за пакет красочных пилюль – проще всего. Просто глотаешь их, как производитель скажет, и ждешь себе результата. Однако ожидание это гарантированно будет напрасным, ведь реальных результатов можно добиться лишь упорными и настойчивыми упражнениями.

Очередная категория «лентяек» боится таблеток, но, опять-таки, ничего кроме ношения лифчиков с эффектом «push up» не делают. Казалось бы, такие бюстгальтеры реально увеличивают грудь, на самом же деле эффект ощущается лишь визуально. Следовательно, в действительности размер и форма молочных желез ничуть не меняется. Конечно, в одежде на своего кавалера вы произведете впечатление, но в постели-то все равно придется раздеться, и «о сюрприз» — ваша упругая формистая грудь была всего лишь подделкой. Кроме того, чашечки рассматриваемого типа бюстгальтеров создают «парилку» в теплое время года, вызывая раздражения на груди.

Быстрая же программа увеличения груди обязательно поможет каждой девушке выйти из положения. Ежедневное выполнение подразумеваемых упражнений займет от 20-ти минут до получаса утреннего времени и вечернего. Согласитесь, это вовсе не большая цена за реальный эффект и последующее повышение самооценки. К тому же, красивая, подтянутая грудь позволит вам, наконец, приобрести купальник или лифчик, о котором вы так давно мечтали, но не могли себе его позволить.

Прежде чем приступить.

1. Вам понадобиться килограмм меда, желательно акациевого или липового, хотя, если нет ни того, ни того, подойдет любой.
2. Нарвите самостоятельно или приобретите в ближайшей аптеке душицу, мяту, лепестки цветов ромашки, липовый цвет и шишки хмеля. Все в равных количествах.
3. Программа также требует наличия эфирных масел. Фенхель, Герань, Пачули, Иланг-иланг. Кроме того – пригодится детское массажное масло и масло из виноградных косточек.
4. Позаботьтесь о наличии морской соли для купания и минералки без углекислого газа. Соль не должна быть ароматизированной.

Дальнейшие приготовления.

Для увеличения груди следует заранее приготовить два разных вида ледяных кубиков.

Кубик льда №1

Наберите приготовленные травы, каждой по две столовые ложки. Залейте их кипятком в объеме полтора литра и дайте настояться в течение четверти часа. Далее отвар необходимо остудить. Запаса хватит на много кубиков – один в день, а потому и на много дней.

Кубик льда №2

Отожмите сок из репчатой луковицы, лучше, используя соковыжималку, хотя можно и вручную. Процедите его через марлю и в эту жидкость добавьте мед в количестве двух столовых ложек и пол-литра минералки. Луковицу берите побольше.

Получившиеся жидкости залейте в формочки и заморозьте.

Приготовление масляной смеси для груди.

Просто смешивайте следующие в указанном количестве масла:
•герани – десяток капель;
•виноградных косточек – столько же;
•иланг-иланга – аналогично;
•фензеля – 5 капель;
•пачули — как и фензеля;
•30 мл массажного или увлажняющего детского масла (основа смеси).

Масло из виноградных косточек при необходимости можно заменить на какао-масло.

Кроме того.

Ежедневно вечером следует приготавливать хмельной отвар из шишек. Пить его будет нужно на следующий день. Приготовление отвара заключается в запаривании столовой ложки шишек в термосе. Оптимальное время настаивания – 6.8. часов. То есть, оставьте хмель в термосе на ночь.

Итак, как дома увеличить грудь…

Каждый день с утра, непосредственно перед умыванием и прочими пробуждающими операциями в ванной, выпейте полстакана отвара с половиной чайной ложки меда в нем. Важно! Пейте «зелье» не позже, чем за 15 минут до утреннего приема пищи. Мед, в принципе, не обязателен. Однако он смягчит и без того горький вкус хмеля.

Далее. Станьте перед зеркалом и выполните 3 пары простейших упражнений, но предварительно улыбнитесь самой себе, искренне и от души, с мыслью о том, что вы очень красивы. Вот такой вот тренинг. Теперь надавливайте нижними частями ладоней друг на друга, энергичнее, а затем задержите руки в соответствующем положении на несколько мгновений. 10-ти, 15-ти нажатий для первого раза будет достаточно. Каждый день увеличивайте их количество так, чтобы к концу программы оно возросло до 40 раз.

Теперь. Руки держите в том же положении, и поднимайте их вверх над головой. Также продолжайте выполнять надавливающие движения ладоней друг на друга, как и в прошлый раз. Количество аналогичное.
Третий этап – опустите руки так, чтобы тыльная сторона кистей смотрела вперед, а ладони – назад. При этом руки должны быть плотнее прижаты к туловищу. Мышцы в районе лопаток, также известные, как трапециевидные, напрягайте так, чтобы приподнималась ваша грудь. Первое занятие 10-15 раз, и снова до 40-ка.

Четвертое. Согните в локтях руки так, чтобы пальцы были на плечах. А теперь делайте вращения руками. То вперед, то назад по 20-30 раз.

Пятое. Повернитесь к двери ванной комнаты лицом и отойдите от нее ровно на шаг. Затем упритесь в дверные косяки ладонями (их расположение должно соответствовать уровню плеч), выпрямите ноги и спину. Более удобным положение станет, если вы немного разведете локти в стороны, слегка. Все, отжимайтесь! От 15-ти, и снова-таки до 40-ка, к окончанию программы.

Последнее упражнение также начинается с правильной постановки. Итак, ноги, как обычно, на ширине плечевого пояса, руки — на таллии, пальцы — внизу. Вставайте на носочки, одновременно пытаясь свести локти за спину так, чтобы они были максимально приближены друг к другу. Количество повторений традиционное.

Данный комплекс упражнений достаточно прост в исполнении и относится к легким физическим нагрузкам, так что с ним сможет справиться даже плохо развитая в физическом плане женщина. Его очередным и безусловным преимуществом также является и то, что проведение необходимых операций занимает немного времени. Кроме того, он не требует посещения тренировочных залов.

Что дальше?

После выполнения всех рассмотренных выше упражнений делайте обливания груди то холодной, то теплой водой попеременно. Для максимального эффекта температура должна быть действительно контрастной. Помните, что именно теплая вода завершает процесс. Промокните грудь сухим полотенцем и протрите ее приготовленными заранее кубиками льда, теми, что из травяного настоя. Уделяем каждой груди по полминуты, дабы не переохладить ее. Образовавшуюся влагу не вытирайте – дайте груди высохнуть самой. После, смажьте ее изготовленной ранее смесью ароматических масел. При этом, выполняя круговые массирующие движения вверх от соска. Вниз – не стоит. Пытайтесь не растягивать кожу, и заканчивайте, когда крем впитается.

Вот и все, что нужно делать утром. В обед, не забывайте снова выпить хмельной отвар. Также в это время можно выполнить тонизирующее упражнение, заключающееся в надавливании ладонями на подлокотники стула раз 20. Эти нехитрые действия можно выполнять непосредственно на работе, и никто из сотрудников их даже не заметит, так что стесняться будет нечего.

Вечерний комплекс упражнений для увеличения груди практически ничем не отличается от утреннего.

Дополнительные мероприятия по увеличению груди.

Если вы думали, что на тех ежедневных упражнениях процесс увеличения и подтягивания груди заканчивается, то вы неправы. Кроме них дважды в неделю необходимо еще делать маску для груди. Здесь пригодится пара бананов, размятых до консистенции, схожей с аналогом сметаны, с добавленными в их массу молотыми овсяными хлопьями или зернами. И опять мед – одна столовая ложка. Естественно, вся смесь должна быть однородной.

Наложите маску на сухую, чистую кожу груди. Теперь отдохните, в течение минут 20-ти просто прилягте и расслабьтесь. После, смойте маску тампоном, смоченным минеральной водой. Затем — привычный массаж маслами.

Кроме того, раз в неделю можно принимать расслабляющую ванну с солями и несколькими каплями масла розмарина. Эта процедура избавит вас от неэстетичных растяжек и эффекта дряблой кожи. Вдобавок, в целом улучшится кровообращение, а клетки будут восстанавливаться быстрее. Перед приемом ванны необходимо отшелушить кожу. Для этого возьмите ложку сливок или сметаны и смешайте ее с кухонной солью (помол мелкий). Этой смесью натирайте грудь, легко, дабы не повредить ее кристаллами соли, соскам уделять внимание не нужно, во избежание травматизма. После, просто смойте сметану водой или гелем для душа. Принимайте ванну в течение получаса с применением соли аптечной, без добавок и ароматизаторов. После ванны – снова массаж груди маслами.

Процедура относится к ряду тонизирующих, так что перед сном проводить ее не рекомендуется.

Питание.

Во время выполнения всех пунктов программы также нужно соблюдать некое подобие диеты. Ничего серьезного, просто в пищу нужно будет употреблять продукты и блюда, более соответствующие здоровому образу жизни.

Отрубной хлеб, морепродукты, зеленые и оранжевые фрукты, растительные жиры, нежирное мясо, каши, яйца – вот основные продукты, которые сыграют исключительно положительную роль в развитии размера вашей груди.

И напоследок.

Если вы не желаете увеличивать грудь в размере, а просто сделать ее более упругой и подтянутой – сократите тренировки до трех раз в неделю. Будьте красивы и здоровы!

Помимо статьи как дома увеличить грудь, обратите внимание на уход за грудью, а так же массаж груди.

© 2015, Женский журнал. Все права защищены.

Об Авторе

Ваш Ответ

Ввод email обязателен, но не будет опубликован.


*