В этой статье вы прочитаете про полезные свойства гречки. Несомненно, этот незаменимый продукт должен быть на каждой кухне. И действительно приятно, что кроме популярной каши из данной крупы можно приготовить огромное количество блюд. Но вернемся к полезным свойствам.

Чем полезна гречка для сердца, сосудов и крови

Благодаря регулярному употреблению гречки:
• сосуды становятся более эластичными;
• укрепляется сердце;
• нормализуется кровообращение;
• улучшается состав и качество крови;
• повышается гемоглобин;
• нормализуется кровяное давление;
• снижается риск возникновения атеросклероза.

Также употребление этой популярной крупы помогает при лечении варикозного расширения вен и различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Для пищеварения

Гречка – один из самых полезных продуктов для пищеварительной системы. Благодаря ней:
• нормализуется работа всех органов желудочно-кишечного тракта;
• нормализуется обмен веществ;
• из организма выводится шлаки, токсины и прочий «мусор»;
• облегчается протекание сахарного диабета;
• ускоряется процесс похудения

Наверняка вы слышали про гречневую диету. Это действительно эффективное лечение ожирения разных степеней. Более того, благодаря гречневой диете можно оздоровить организм в целом. Но! Желательно перед данной диетой проконсультироваться с врачом.

Для нервной системы

Гречневая крупа очень полезна для нервов. И примечательно, что она нормализует работу нервной системы у людей разного возраста. Неудивительно, что дети, которые регулярно завтракают гречневой кашей, менее восприимчивы к обидам и негативным ситуациям.

Благодаря гречке:
• легче преодолеваются стрессовые ситуации;
• можно быстрее справиться с депрессивными состояниями;
• поднимается настроение;
• укрепляются нервные клетки.

Для иммунитета

Гречка усиливает все защитные функции организма. Поэтому ее рекомендуется есть регулярно (особенно в период авитаминоза и сезонных заболеваний). Особенно гречка полезна вместе с овощами и другими богатыми витаминами продуктами.

Для опорно-двигательного аппарата

Гречка оказывает противоотечное и обезболивающее действие при ревматизме и артрите. Неудивительно, что она часто входит в рацион инвалидов-колясочников и людей, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Чем полезна гречка для детей

Данная крупа очень полезна для растущего организма. Она нормализует физическое и умственное развитие. Кроме того, из гречки дети получают многие необходимые вещества и витамины.

Также гречка:
• полезна для костей;
• укрепляет волосы, ногти, зубы;
• улучшает состояние кожи;
• повышает сексуальную активность у мужчин.

Обратите внимание!
К употреблению гречки практически нет противопоказаний.

Только не стоит употреблять данную крупу при повышенной свертываемости крови и газообразовании. Также помните, что гречка усиливает образование слизи и черной желчи.

И ещё – не стоит готовить гречневую крупу каждый день. Ее рекомендуется кушать регулярно, но не очень часто (1-2 раза в неделю).

Как видите, гречка действительно ценный продукт, который обладает отличным вкусом. Обязательно включайте ее в свой рацион! И будьте здоровы!

© 2015, Женский журнал. Все права защищены.

Об Авторе

Ваш Ответ

Ввод email обязателен, но не будет опубликован.


*