Из этой статьи вы узнаете про пользу дыни. А кстати, дыня – это фрукт, овощ или ягода? Как вы считаете?

Конечно, нам привычнее считать дыню фруктом. И чаще всего дыня ассоциируется с известной и любимой ягодой – арбузом. Так уж вышло, что ежегодно эти плоды созревают и продаются одновременно.

Однако на самом деле дыня – это овощ из семейства тыквенных. И примечательно, что в дыне полезны все части – мякоть, кости и кожура. Чем же конкретно полезен этот плод?

Чем полезна дыня для нервной системы

Дыня – отлично успокоительное средство. Благодаря ей:
• заметно улучшается настроение;
• чувствуется прилив сил;
• проходит раздражительность;
• можно постепенно избавиться от бессонницы.

Особенно дыня полезна для людей, часто подвергающихся чрезмерным умственным нагрузкам.

Чем полезна дыня для крови

Дыня – отличное средство для поддержания нормального уровня гемоглобина. Также врачи часто рекомендуют кушать дыню пациентам, страдающим малокровием.

Если же кушать дыню (хотя бы несколько раз во время урожая), то можно предотвратить многие заболевания крови.

Также дыня нормализует уровень холестерина в крови.

Чем полезна дыня для пищеварения

Дыня очень полезна для всех процессов пищеварения. Также она:
• нормализует работу кишечника;
• обладает легких слабительным действием;
• полезна при запорах.

В некоторых случаях с помощью дыни можно справиться с разными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Но! Такое лечение должно быть обязательно оговорено с доктором.

Чем полезна дыня для похудения

Дыня – отличный помощник в борьбе с лишним весом. Она низкокалорийна. Люди быстро наедаются дыней. Кроме того, с помощью этого плода можно вывести из организма лишнюю жидкость и нормализовать обмен веществ.

Однако похудение на дыне – это очень серьезная процедура. И перед ней стоит проконсультироваться с диетологом.

Чем полезна дыня для кожи

Многие женщины используют дыню в домашней косметологии. И это неудивительно! После процедур с дыней кожа выглядит более отдохнувшей, молодой и ухоженной.

Кожу лица и шеи можно протирать кусочком мякоти или кожурой. Также сок дыни можно добавлять в маски, скрабы и другие средства для кожи.

Также употребление дыни:
• помогает при лечении заболеваний сердечно-сосудястой системы, почек и печени;
• укрепляет иммунитет;
• благотворно влияет на кору головного мозга;
• помогает вывести из организма лишнюю желчь.

Кому нельзя дыню?
Не стоит употреблять дыню:
• на голодный желудок;
• при диабете;
• при язве и гастрите;
• при заболеваниях желудочно-кишечного тракта инфекционного характера.

Также к употреблению дыню стоит относиться с осторожностью кормящим мамам. Иначе качество молока может испортиться и навредить малышу.

Чем особенна дыня?
Если вы придерживаетесь принципов раздельного питания, то наверняка знаете, что дыня практически несовместима с другими продуктами. И лучше всего поесть одну дыню до или после основных приемов пищи.

Старайтесь придерживаться этого правила! В таком случае этот плод приносит самую большую пользу для организма. Кроме того, наслаждение отличным вкусом дарит огромное удовольствие.

Как видите, дыня – действительно важный продукт в нашем рационе. Старайтесь периодически украшать свой стол этим аппетитным плодом. И будьте здоровы!

© 2015, Женский журнал. Все права защищены.

Ваш Ответ

Ввод email обязателен, но не будет опубликован.


*